Etusivu

Olen koulutettu hieroja & urheiluhieroja Jaakko Setälä. Valmistuin keväällä 2019 urheiluhierojaksi Suomen hierojakoulusta Jyväskylästä. Koulutetut hierojat ovat terveydenhuollon ammattilaisia ja heidät on rekisteröity Valviran rekisteriin. Palveluuni kuuluu klassinen hieronta ja urheiluhieronta. Teen myös kotikäyntejä tai voit tilata minut yritykseesi, niin räätälöidään sopiva hinta työporukalle! Minulta on mahdollista tilata sarja- ja lahjakortteja.

Tervetuloa tutustumaan palveluihini!

Hieronta

Hieronta on vanha ja perinteinen hoitomuoto. Sillä tarkoitetaan lihaskudosten käsittelyä. Sen tarkoituksena on rentouttaa jännittynyttä lihasta tai kehoa, hoitaa lihaksistossa olevia kiputiloja tai palauttaa se rasituksesta. Hieronnasta voi olla apua mm. kehon eri kiputiloihin ja palautumiseen. Hieronnalla on useita terveysvaikutuksia, se mm. vilkastuttaa aineenvaihduntaa saaden kuona-aineet liikkeelle, rentouttaa, vähentää stressiä ja ennaltaehkäisee eri vaivoja.

Urheiluhieronnassa keskitytään erityisesti lihasten venyttämiseen ja muokkaamiseen tavoitteellisesti. Se vähentää harjoittelun jälkeen lihasten arkuutta ja turvotusta.

Hieronnassa lähden käsittelemään yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaisesti kehoa eri tekniikoita hyödyntäen. Käynnin aluksi käymme yhdessä läpi tavoitteet, hierottavat alueet ja teemme suunnitelman. Hieronnan voimakkuutta säätelen asiakkaan toiveiden mukaan hyvin kevyestä otteessa voimakkaisiin, huomioiden sen mitä lihas pystyy kussakin tilanteessa ottamaan vastaan.

Hieronta sopii lähes kaikille ihmisille. On olemassa kuitenkin tilanteita, jolloin hierontaa ei voida suorittaa lainkaan tai sitä pitää joissakin määrin mukauttaa. 

Tilanteita, jolloin hierontaa ei voida suorittaa:

  • Kasvain
  • Hemofilia (verenvuototauti)
  • Laskimotukos
  • Reuman aktiivinen tulehdusvaihe
  • Tarttuvat iho- ja muut taudit 
  • Kuume tai flunssa
  • Humala, krapula tai päihteiden vaikutuksen alaisena

Tilanteita, jolloin hierontaa joudutaan mukauttamaan:

  • Infektio hoidettavalla alueella (muualta voidaan hieroa)
  • Osteoporoosi
  • Diabetes
  • Astma
  • Reuma
  • Suonikohjut (muualta voidaan hieroa)
  • Sepelvaltimotauti
  • Ateroskleroosi (Valtimotauti)
  • Olet raskaana
  • Alhainen tai korkea verenpaine
  • Tuore vamma esim. haava tai murtuma hoidettavalla alueella (muualta voidaan hieroa)

Hinnasto

Hieronta 30min 25€

Hieronta 60min 35€

Hieronta 90min 45€

Hieronta 120min 60€

5 x SARJAKORTIT

5 x 30min 110€ (á 22€)

5 x 60min 160€ (á 32€)

5 x 90min 200€ (á 40€)

5 x 120min 270€ (á 54€)

3 x SARJAKORTIT

3 x 30min 70€ (á n. 23€)

3 x 60min 100€ (á n. 33€)

3 x 90min 125€ (á n. 42€)

3 x 120min 170€ (á n. 57€)

Ota yhteyttä

Jaakko Setälä

Puh. 0405321054

hierontasetala@gmail.com

Hieronnan aikana pidän puhelimen suljettuna. Parhaiten tavoitat minut viestillä.